Tummy utahovač po časti C [VIDEO]

Ste pripravení tieto brušné svaly znova posilniť? Ak ste mali cisársky cisár alebo dokonca vaginálny pôrod, tieto základné cvičenia vás môžu dostať späť na správnu cestu. vhodnosť inštruktorka Ashley Winebrenner vás prevedie celým radom základných cvičení po dobu 30 sekúnd - všetky tieto kroky môžete urobiť doma, keď budete mať asi tri až štyri mesiace po pôrode. Musíte dať svojmu telu čas, aby sa dostal späť na svoje miesto a vyskúšal si veľmi ľahké cvičenia na chrbte, chôdzu s kočíkom, zdvíhanie schodov a zdvíhanie vecí ťažších ako vaše dieťa.